Tag "WHO"

Salam Olahraga, Aktifitas olahraga yang sederhana sederhana pun bisa menunjang kesehatan fisik kebugaran tubuh kita. Hal ini bahkan masuk dalam pedoman standar kebugaran Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Melansir dari Bustle, berikut beberapa kegiatan santai namun bisa setara dengan aktifitas fisik olahraga yang disarankan WHO. Contoh aktifitasnya adalah: Aktivitas fisik saat duduk Sedikit menari dan bergembira Angkat beban Latihan keseimbangan Jalan-jalan...