Buah pepaya adalah buah yang banyak disukai karena rasanya yang manis dan kandungan nutrisinya yang luar biasa . sayangnya, tidak sedikit orang yang hanya memakan daging buahnya saja dan melewatkan khasiat baik dari biji buah pepaya .sebab banyak yang berasumsi bahwa biji pepaya tidak bermanfaat dan tidak boleh dimakan , akhirnya dibuang begitu saja. Padahal manfaat biji pepaya sangat banyak . Memangnya biji dengan bentuk bulat kecil dan berwarna hitam ini bisa di makan ? apa manfaat makan biji pepaya?

Berikut penjelasannya .

Dikutip dari studi “Antioxidant activity of papaya seed extracts”, biji pepaya mengandung dua senyawa yang bertindak sebagai antioksidan untuk membantu meningkatkan kesehatan, yakni polifenol dan flavonoid. Dua antioksidan ini berguna untuk melawan radikal bebas penyebab penyakit untuk mencegah stress dan menangkal penyakit kronis . selain itu , penelitian lain menjelaskan bahwa biji pepaya mnegandung banyak asam lemak tak jenuh tungal yang sehat . langsung saja kita simak apa saja manfaat biji pepaya untuk kesehatan :

1. Menghambat pertumbuhan bakteri E.coli.
   Bakteri E.coli adalah bakteri yang hidup di usus manusia dan binatang, bakteri ini menyebabkan sakit perut , diare, demam, hingga infeksi usus .
2. Menjaga kesehatan ginjal
3. Membunuh parasit jahat yang didalam usus manusia. Kalau kita makan biji pepaya setiap hari selama seminggu itu akan membunuh 75% cacing dalam usus kita
4. Mencegah kanker
5. Menjaga kesehatan organ hati
6. Menurunkan kolesterol jahat
7. Menyerap gula berlebih didalam tubuh
8. Mengatasi Wasir dan ambeien
9. Meringankan nyeri otot
10. Meringankan asam urat
11. Mengatasi jerawat

Cara memakan biji pepaya :

1. Potong buah pepaya
2. Kumpulkan biji pepaya
3. Cuci dan keringkan biji pepaya
4. Di tumbuk hingga halus dan jadi bubuk
5. Taburkan ke makanan yang akan kita makan / ke minuman (juice), atau
6. Boleh langsung ditelan pakai air putih seperti obat kapsul (5-10 biji pepaya)

Aturan mengonsumsi biji pepaya yaitu selang seling , seminggu rutin setiap harinya makan biji pepaya kemudian seminggu berikutnya stop , dan seminggu berikutnya konsumsi rutin lagi setiap hari , begitu seterusnya , insya Allah nanti satu persatu penyakit dalam tubuh kita akan diselesaikan oleh kebaikan khasiat biji pepaya .

Terimakasih , semoga bermanfaat .

Oleh : Maela Zulfah, S.Pd