Rasulullah SAW menjelaskan bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh kita tetap sehat dan rentan akan penyakit. Konsep sehat lambung yang sederhana plus murah meriah ternyata sudah dicontohkan oleh Rasulullah sejak ratusan tahun yang lalu,bahkan sejak sebelum ada ilmu pengetahuan,ilmu kedokteran dengan segala kerumitannya.

Bagi seorang muslim yang beriman,bila Allah SWT sudah memerintahkan dalam
Al Qur’an dan Rasulullah sudah mencontohkan maka seharusnya wajib bagi kita untuk melaksanakannya.Karena pasti ada kebaikan di dalamnya tanpa ada bukti ilmiahnya sekalipun.

Simaklah bagaimana cara menjaga kesehatan lambung ala Rasulullah berikut ini :

1. Makan buah sebelum makan

Anjuran makan buah sebelum menyantap makanan pokok sangat penting karena buah lebih cepat dicerna tubuh,sehingga tidak memicu konsumsi makanan berat secara berlebihan.
Rasulullah bersabda :
“Makanlah ini (kurma),kemudian ambil hidangan dan kemudian pergi…”

2. Makan dengan tangan kanan

Makan dengan tangan ternyata jauh lebih sehat dari pada makan dengan sendok.
Karena pada tangan kita terdapat sebuah enzim Rnase yang dapat menurunkan aktivitas bakteri patogen (miktoba penyebab penyakit) .
“Apabila seseorang diantara kalian makan maka hendaklah ia menjilati jari jemarinya,karena ia tidak tahu di makanan manakah yang ada berkahnya”.( HR. Muslim )

3. Tidak menyantap makanan dan minuman panas

Menyantap makanan dan minuman yang panas dapat menyebabkan iritasi dinding lambung dan meningkatkan produksi asam HCL di lambung dan akan mengakibatkan perut terasa kembung dan begah,serta lebih rentan terkena kanker lambung.
“Dinginkanlah makanan,sesungguhnya yang panas-panas tidak ada berkahnya”. (HR .Al Hakim dan Ad-Dailami )

4. Hindari meniup makanan dan minuman

Makanan dan minuman yang kita konsumsi mengandung senyawa air ( H2O ).Sementara udara yang kita tiup melalui mulut merupakan senyawa karbondioksida ( CO2 ) .
Dalam ilmu kimia,ketika H2O bertemu CO2 maka akan menghasilkan senyawa asam karbonat (H2CO3) yang tidak baik bagi kesehatan dan dapat menimbulkan masalah lambung yang serius.
“Rasulullah melarang orang meniup-niup makanan atau minuman.( HR.Abu Dawud )

5. Minum teguk demi teguk perlahan dan tidak bernafas di dalam gelas

Dan apabila kita meminum satu gelas dalam satu kali tenggakan,paru-paru akan menyempit dan nafas menjadi berat.
“Rasulullah melarang bernafas di dalam bejana ketika seseorang minum.
Rasulullah melarang orang yang minum dengan membalik mulut kendi langsung ke mulutnya.” ( HR. Bukhari dan Muslim )

6. Makan dan minum secukupnya

Rasulullah SAW selalu menganjurkan umatnya untuk makan secukupnya dan menghindari perilaku boros atau serakah.
Semoga cara menjaga kesehatan lambung ala Rasulullah ini bisa dijadikan contoh dalam kehidupan sehari-hari.
Nikmat dan berkah.

Oleh : Zuhrotin Nafidhah, S. Pd.